Mi Despedida

 

 

Queridos amigos, amigas, y avecillas curiosas que han pasado por aquí, he llegado al fin de lo que puedo compartir con ustedes. En este tiempo sin escribir no he estado ociosa, he continuado leyendo y conversando con distintos profesionales, aquí les dejo mis conclusiones.
 

 

La Depresión es una enfermedad, si, así con negritas, debe ser tratado con el mismo cuidado y respeto que se trata cualquier otra. Cómo la diabetes ó el cáncer. No hay razón para esconderla ni tener vergüenza, nadie tiene vergüenza de tener el colesterol alto.

 

Para los que tienen una depresión endógena, bipolares, trastornos de personalidad y otros, si bien desde un principio dije que  este blog no iba para ellos, ya que no es mi caso. De igual forma si dan una vuelta por acá les repito lo mismo que en el párrafo anterior es una enfermedad para la que durante toda su vida deben tomarse unos medicamentos, igual como lo hacen tantas otras personas en otras enfermedades, como los cardiacos, gente con problemas a tiroides, diabéticos. En estas enfermedades también requieren tomar medicamentos de por vida y tratamientos más complejos que una depresión bipolar, lo importante es que nunca dejen de asistir al medico

 

Depresión exógena, significa que viene de afuera, en estos casos la depresión es producto de algo externo, un ejemplo de enfermedad exogena es la hepatitis, puede ocasionarse por no lavarse adecuadamente las manos entre otras cosas. Por eso es muy importante saber que la causo, para no recaer.

 

 

Emocionales, la muerte de un ser querido, un rompimiento amoroso, un terremoto, el despido de un trabajo o cualquier otra situación que para la persona resulta traumática puede causar una depresión, ahora si además hay muchos otros dolores guardados en nuestro corazón, es como si un rio se desbordara. En estos casos es indispensable tratamiento periódicos con los profesionales adecuados. Sicólogo, nos ayuda a encontrar las causas y ponernos en paz con ellas, nos da herramientas para no volver a caer y enfrentar estas situaciones en forma adecuada, nos enseñan “a caer de pie”. Un siquiatra, al llegar a esta etapa llamada depresión se nos ha producido una descompensación química en el cerebro, incluso muerte de neuronas, con la ayuda del siquiatra ayudamos a estabilizar el organismo y así el tratamiento sicológico es mas efectivo. Según los casos pueden enviarlos a otros médicos, kinesiólogos, dentistas (si bruzamos), endocrinólogo y otros.

Mi recomendación en estos casos es que él o la siquiatra trabajen en el mismo lugar que el(a) sicólogo, para que entre los dos estén coordinados.

Si la persona es constante y pone todo de si como máximo debería demorarse dos años, quizás menos con alguna que otra recaída menor.

 

Otras depresiones endógenas este tipo de depresión les dije se produce por algo externo, por ejemplo el hipotiroidismo nos hace sentir deprimidas, ahí esta la discusión se gatilla por el trauma, es como el huevo y la gallina, creo que ver a los tres profesionales, nos den la dosis de levotiroxina, mejorar alguna conducta y nuevas como una lechuga.

 

Existen otras enfermedades que producto de ellas nos da depresión, como el  cáncer, la fibromialgia, lupus, hipotiroidismo, problemas cardiacos, esclerosis múltiple, artritis reumatoide, problemas hormonales, entre otros, no doy mas nombres, no quiero que nadie se sugestione. Pero si tienes depresión y has pasado mas de dos años en tratamiento o incluso antes, tienes alguna duda sobre el tratamiento o si tienes otra enfermedad, anda al especialista y has los exámenes.

Espero haber sido de ayuda a alguien.

 

Mi camino es peregrinar, esta parte del camino debo hacerlo sola. En algún camino, en este mundo o en otros se encontraran quizás con esta peregrina.

 

Bendiciones a todos

 

Peregrina

A LOS AMIGOS Y LA FAMILIA

Para nuestros amigos y familia es difícil enfrentar esta enfermedad, primero porque no la ven como una enfermedad, sino como un estado anímico. He tratado de explicar en post anteriores la diferencia entre un estado de tristeza temporal y una depresión.

Para nuestros conocidos aun mas difícil ya que frecuentemente nos vemos iguales y a veces hasta mejor, bajamos unos cuantos kilitos y nos maquillamos y arreglamos un poco más, para no andar por ahí con cara de enferma.

Dentro de los tipos de personas cercanas que nos rodean, familia y/o amigos, veo los de siguiente tipo.

Los que desaparecen: Son esas personas que estaban seguido con nosotros en los tiempos buenos y de pronto desaparecen, si los invitamos siempre tienen excusas, si les escribimos no responden, eso duele, es puñal mas a nuestro corazón herido, nunca sabremos si nos utilizaron en los tiempos buenos, o son tan egoístas que se sienten incómodos no saben que decir y en lugar de tratar aunque sea torpemente acompañarnos. Los que no les gusta escuchar problemas, caen dentro de los primeros nunca fueron nuestros amigos, sólo querían gente con que pasarlo bien. Lo que sí es seguro es que nunca nos quisieron como dijeron hacerlo, o no nos dejarían solos mientras nos ahogamos.

 

Los que le gusta jugar a buenitos: Estos se te acercan pareciendo entender tu situación, y salen a contarle a todo el mundo que están tan preocupados por ti, que algo que era privado se vuelve público. Y el día que necesitas un apoyo de verdad como acompañarte a un médico, hacer algún trámite, nunca pueden.

 

Los que se las saben todas, estos amigos con la mejor de sus intenciones, pero nos hacen sentir estúpidos, con sus “tienes que darte animo” “sal a caminar” “esos medicamentos te están haciendo mal, tomas demasiado” . Por favor no se sientan, no ofendan, pero ¿no creen que uno ya pensó esas cosas? Que si no salimos a caminar es porque a veces NO PODEMOS, en mi caso hay día que sufro mareos, sobre los medicamentos, creo que de eso saben más los profesionales, a menos que sean doctores, uno no puede cambiarse la prescripción y tomarse lo que el doctor dice. La depresión muchas veces, casi siempre es un desorden químico en el cerebro. Se agradece su buena intención, pero por favor pasen al siguiente grupo.

 

Los amigos que necesitamos: Los que nos llaman cada cierto tiempo para saber cómo estamos y nos ofrecen sinceramente si necesitamos algo, o nos ofrecen alguna ayuda como “si necesitar que te acompañe al doctor me dices, solo el jueves no puedo” “¿tienes algo de comer?” a veces no tenemos ganas de ir de compras ni de cocinar, entendiendo que si se comprometen cumplan.

Los que te pregunta si quieres hablar, sólo te escuchan (para órdenes e instrucciones ya tenemos al siquiatra y el sicólogo), y te preguntan si quieres hacer algo, a veces si nos apetece pasear. Y por último los que te dan un gran abrazo.

 

Llegan con una sonrisa, algo dulce y una película divertida, no les importa si nos quedamos dormidas, que nos siguen contando sus alegrías y sus penas, no nos aíslan como si ya no tuviéramos capacidad de comprender.

 

Los que no te dicen nada pero te dan un gran abrazo, y por medio de este o un mail, te hacen sentir querida, importante y que el que estés en este mundo es importante para alguien.

AQUI ESTAMOS OTRA VEZ

 

Para los que están siguiendo este blog les pido disculpas por la tardanza, los que viven esta enfermedad me entenderán, los que no les puedo contar que una de las cosas que afecta es el tiempo, parece ir mas lento. Del lado de los que nos consideramos optimistas es como ir en cámara lenta, a veces ver la vida pasar y no poder participar, porque nuestro cuerpo no quiere.

 

 

Las depresiones son de muchos tipos, voy buscando, leyendo, pensando que todo tiene un remedio,  mi sicóloga me ayuda a no frustrarme, en esta búsqueda, pero no encontramos mas que las razones físicas, de un estrés prologado durante mucho tiempo, a mi insistencia me habla del hipotálamo y la glandula simpática. Mis amigos dicen que no lea mas, que no lograre nada. Cuesta encontrar con quien compartir mis “descubrimientos”.

 

A quien pueda le recomiendo un examen que se llama spect donde o Tomografía Computarizada por Emisión de Fotones Individuales, es un poco costosa, pero nos permite saber si hay algo dentro de nuestro cerebro que nos esté afectando. Este examen de una imagen tridimensional del cerebro a colores, y te da un diagnostico, en un estudio dice en depresiones mayores casi el 100% una hipoperfusión de la cortesa prefontal (orbito frontal) y solamente un 32% de hiperfusión de la cortesa prefontal dorsal (área ejecutiva), en cotraposición a la mayoría de los autores.  Siii, yo tampoco entendí nada, pero sé que hay personas que no tienen estos daños, es sólo sicológico, en mi caso no, y se produjo por que soy o era una persona sumamente activa, y le di poca importancia al sueño. Varios estress que no tome en cuenta, los vivi con vacaciones, masajes, salidas con amigos, etc.

 

Si bien mis energías están muy mermadas estoy decidida a entender bien lo que me pasa y en que me puedo ayudar, continuo con mi medicación tradicional, pero he ido agregando algunas cosas naturales como la melatonina ( se vende en farmacias naturistas y ayuda a mejorar los neurotransmisores), o alimentos como las nueces ( no mas de tres diarias o nos pondremos gordas y ahí va otro tipo de depresión), también las manzanas, cerezas  y plátanos. Reiki e imanes, estas dos tecnicas a mi no me sirvieron mucho, pero hay gente qe me ha dicho que ellos si.

 

 

No se mucho de biología, y esto del cerebro es chino para mi, pero pese a que sigo trabajando, trato día a día de ir aprendiendo algo. Prefiero mil veces una verdad que duela a una mentira que me alegre.

Lo que si tengo claro y me ha ayudado a tener una vida mejor es, que el frio me hace mal, aumenta los dolores, al tener ese conocimiento, me abrigo mas y cuento con mis mantitas eléctricas.

El apoyo, el cariño, los abrazos reales o virtuales me dan fuerza para seguir adelante en los momentos que pierdo las fuerzas o quiero rendirme.

 

A su vez el silencio de algunos amigos, hay gente que no le gusta escuchar cosas malas o saber de enfermedades, me duele mas que lo que dolería en otras ocasiones, al ir enfrentándome a verdades he descubierto que gente que consideraba mi amiga nunca lo fue, eso me ha llevado a días en cama, cuestionándome. Ahí han aparecido personas que consideraba conocido y han resultado verdaderos ángeles en mi vida.

He aprendido que ser frágil no es malo, que a veces hay que pedir ayuda, que igual podemos ayudar a otros, que hay gente que hace que esta vida valga la pena vivirla. Aprendi que a pesar de todo sigo siendo valiente, que tengo muchas manos que se me tienden, que siempre me pongo de pie.